„Tu gali“ vs. „Aš tave myliu“

[spb_text_block title=“Šypsokis, kol dar gali.“ icon=“fa-quote-right“ animation=“none“ animation_delay=“0″ padding_vertical=“0″ padding_horizontal=“0″ width=“1/1″ el_position=“first last“]

Tai buvo paskutiniai mano snieglentės instruktorės žodžiai, prieš mums pasileidžiant ilgiausia, stačiausia, siauriausia ir labiausiai apledėjusia trasa EVER.

Prabėgus 40-iai minučių ir 10-iai kilometrų žemyn, suvokimas, apie tai, ką kątik nuveikiau, pasivijo mane kalno papėdėje. (Žr. viršelio nuotrauką).

Pradėkime nuo to, kad nesu labai „kieta“ snowboardistė. Ir sporto salėje praleidžiu mažiau valandų, negu kartais norėčiau. Tačiau labai myliu savo kūną ir žinau, kad jeigu aš neapleisiu jo, jis neapleis manęs.

O tokiose situacijose praverčia viskas, ko išmokau medituodama: buvimas čia ir dabar, flow būsena, pasitikėjimas savimi ir savo kūnu, pasitikėjimas kitais žmonėmis… Tačiau tai, ką atradau tąsyk, ir kas suteikdavo man pliūpsnį naujų jėgų kiekvieną kartą, buvo genialiai paprasta.

[/spb_text_block] [spb_column width=“1/2″ el_position=“first“] [spb_text_block title=“Ar pažįstamas toks vidinis dialogas?“ icon=“fa-comment-o“ animation=“none“ animation_delay=“0″ padding_vertical=“0″ padding_horizontal=“0″ width=“1/1″ el_position=“first last“]

– Eina švilpt, tu pažiūrėk, kaip čia viskas atrodo. Tai neįmanoma!
– Įmanoma įmanoma, tu gali!
– Bet taigi čia visiškas užpakalis! Be šansų!
– Susikaupk, ir viskas bus gerai. Bus sunku – galėsi nedaryti.
– Oj, blemba, nežinau…
– Eik ir daryk, pareikalauk iš savęs daugiau!

[/spb_text_block] [spb_image image=“12099″ image_size=“full“ frame=“noframe“ intro_animation=“none“ animation_delay=“200″ fullwidth=“no“ lightbox=“yes“ image_link=“https://www.youtube.com/watch?v=PrlIb_rHjno“ link_target=“_self“ caption=“Video: sąmoningumas ar aukos pozicija?“ caption_pos=“hover“ width=“1/1″ el_position=“first last“] [/spb_column] [spb_column width=“1/2″ el_position=“last“] [spb_text_block title=“PAREIKALAUK IŠ SAVĘS DAUGIAU.“ icon=“fa-bolt“ animation=“none“ animation_delay=“0″ padding_vertical=“0″ padding_horizontal=“0″ width=“1/1″ el_position=“first last“]

Turbūt toks buvo mano lozungas pirmuosius 25-is mano gyvenimo metus. Perlipti per save, įveikti save, tapti geresne už vakarykštę save. Kiekvieną rytą „tempdavau save iš lovos už plaukų“, per kiekvienus pietus drausdavau sau mėgautis riebesniu ar saldesniu patiekalu, vakarais „grūsdavau save“ į sporto salę, kurioje kovodavau su savo trūkumais.

[/spb_text_block] [spb_text_block title=“Kas čia neįprasto?“ icon=“fa-question“ animation=“none“ animation_delay=“0″ padding_vertical=“0″ padding_horizontal=“0″ width=“1/1″ el_position=“first last“]

Juk norint kažko pasiekti, turi išeiti iš savo komforto zonos, tiesa?

O jeigu pabandytume taip:
„Lipk iš lovos, netingėk, tu privalai“ vs. „Aš keliuosi, nes šiandien manęs laukia dar viena nuostabi diena“.
„Padėk tą bulką, kiaule tu“ vs. „Aš valgau tai, ko nori mano kūnas, linkėdamas jam viso ko geriausio“.
„Mink pedalus, pailsėsime grabe“ vs. „Aš myliu savo kūną, todėl rūpinuosi jo aktyvumu“.

[/spb_text_block] [/spb_column] [spb_row parallax_image_height=“content-height“ parallax_image_movement=“fixed“ parallax_image_speed=“0.5″ parallax_video_height=“window-height“ parallax_video_overlay=“none“ row_overlay_opacity=“0″ vertical_center=“true“ width=“1/1″ el_position=“first last“] [spb_text_block title=“AŠ TAVE MYLIU praktika.“ icon=“fa-heart“ animation=“none“ animation_delay=“0″ padding_vertical=“0″ padding_horizontal=“0″ width=“1/1″ el_position=“first last“]

Taigi, lėkdama ta trasa su savo instruktore, pastebėjau, kad besimėtydama tarp „Tu gali!“ ir „Eina sau, nebegaliu!“, sekinu savo jėgas, prarandu budrumą, išsimušu iš flow būsenos.

Tuomet, lyg iš niekur, viduje išgirdau „aš tave myliu“. Ir kūnas atsipalaidavo bei pirmą kartą pakartojo tai, ką rodo instruktorė. Aš tave myliu. Ir raumenys ėmė mažiau skaudėti. Aš tave myliu. Ir aš nusijuokiau iš savo baimių. Aš tave myliu. Ir aš vėl tėkmėje.

Ši paprasta praktika priminė man, kad mano jėga ne raumenyse ar technikos išmanyme. Mano jėga – tai mano ryšys su savimi.

Besąlygiškai save priimdamas, apkabindamas savo baimes, abejones ir nepasitikėjimą, ir švelniai šnabždėdamas: „Aš tave myliu“, gali  nuveikti daug daugiau, negu garsiai švaistydamasis motyvaciniais šūkiais.

[/spb_text_block] [spb_message color=“alert-info“ width=“1/1″ el_position=“first last“]

Nes aš savęs nelaužau. Aš per save nelaipioju. Aš su savimi nekovoju ir nekonkuruoju. Aš tiesiog save myliu.

[/spb_message] [spb_column width=“1/2″ el_position=“first“] [spb_image image=“12120″ image_size=“full“ frame=“noframe“ intro_animation=“none“ animation_delay=“200″ fullwidth=“no“ lightbox=“yes“ image_link=“https://www.youtube.com/watch?v=oph9BDcQVvU“ link_target=“_self“ caption=“Video: meditacija su Reiki energija“ caption_pos=“hover“ width=“1/1″ el_position=“first last“] [/spb_column] [spb_column width=“1/2″ el_position=“last“] [spb_text_block title=“Kartok sau „aš tave myliu““ icon=“fa-heart-o“ animation=“none“ animation_delay=“0″ padding_vertical=“0″ padding_horizontal=“0″ width=“1/1″ el_position=“first last“]

Ir papildyk tai pagal situaciją:

  • Šis pasaulis myli mane.
  • Šis pasaulis yra draugiška vieta gyventi.
  • Žmonės linki vieni kitiems gero.
  • Aš myliu savo kūną ir rūpinuosi juo.
  • Mano kūnas yra mano draugas.
  • To, kas aš esu, visiškai pakanka.
  • Aš žinau, kad esu geras darbuotojas/tėvas/partneris/žmogus ir esu juo visu savimi.
  • Aš judu į priekį iš gausos, o ne dėl trūkumo.

Ir panašiai.

[/spb_text_block] [/spb_column] [spb_divider type=“dotted“ text=“Go to top“ top_margin=“0px“ bottom_margin=“30px“ fullwidth=“no“ width=“1/1″ el_position=“first last“] [spb_text_block animation=“none“ animation_delay=“0″ padding_vertical=“0″ padding_horizontal=“0″ width=“1/1″ el_position=“first last“]

O visą Vasarį kviečiu Tave į online meditacijų ciklą „TIESIOG AŠ. TOBULAI AŠ.“, kuriame nersime giliau į meilės sau ir savęs priėmimo temą.

[/spb_text_block] [spb_button button_size=“large“ button_colour=“accent“ button_type=“standard“ button_text=“Dalyvavimas visai už dyką, tereikia tik užsiregistruoti čia“ button_link=“http://mayagrey.com/“ button_target=“_self“ button_dropshadow=“yes“ animation=“none“ animation_delay=“0″ width=“1/1″ el_position=“first last“] [spb_divider type=“dotted“ text=“Go to top“ top_margin=“0px“ bottom_margin=“30px“ fullwidth=“no“ width=“1/1″ el_position=“first last“] [/spb_row] [spb_column width=“1/2″ el_position=“first“] [spb_text_block animation=“none“ animation_delay=“0″ padding_vertical=“0″ padding_horizontal=“0″ width=“1/1″ el_position=“first last“]

Pirmoji meditacija tema „Aš tave myliu“ buvo Sausio 21 d., jos įrašą rasi čia:

[/spb_text_block] [spb_video link=“https://www.youtube.com/watch?v=S1bqU3v_Bjo“ full_width=“no“ width=“1/1″ el_position=“first last“] [/spb_column] [spb_column width=“1/2″ el_position=“last“] [spb_blank_spacer height=“50px“ width=“1/1″ el_position=“first last“] [spb_text_block animation=“none“ animation_delay=“0″ padding_vertical=“0″ padding_horizontal=“0″ width=“1/1″ el_position=“first last“]

O kokios frazės įkvepia tave? Pasidalink jomis komentaruose žemiau, man irgi reikia įkvėpimo!

Su šilčiausiais linkėjimais,
Maya Grey.

[/spb_text_block] [/spb_column]
Palik atsiliepimą

Parašykite komentarą